La psychologie positive

En ce début d’année ou l’on a envie de remettre les compteurs à zéro, en ce début d’année ou l’on espère une meilleure année que celle qui vient de s’écouler j’avais envie de voir les côtés positifs de la vie.

On s’intéresse exclusivement à ce qui ne va pas chez nous au lieu de chercher à découvrir et optimiser l’extraordinaire potentiel que l’on possède, en particulier par le développement des émotions positives.

Quelle est la meilleure approche pour atteindre la pleine réalisation de notre potentiel ?

La psychologie positive offre des éclairages utiles sur les moyens de tirer le meilleur part de notre existence. Ce n’est pas simplement une niaiserie dans le genre “baba-cool” mais une véritable psychologie issue de nombreuses recherches scientifiques.

Selon l’Organisation mondiale de la santé la psychologie positive a pour objet ce qui permet de vivre une belle vie, c’est-à-dire  qui vaut vraiment la peine d’être vécue et que l’on vit pleinement dont en voici quelques aspects:

1. Ressentir plus d’émotions positives que de négatives : les émotions négatives limitent les possibilités de faire face à un problème qui se présente alors. qu’être dans un état émotionnel positif aide à voir plus clairement un problème  et à etre plus créatif et souple dans la solution à apporter.

2. Trouver de la satisfaction à vivre et travailler

3. Reconnaitre ses forces et ses talents afin de les mettre en oeuvre

4. S’engager à fond dans ses activités

5. Construire une vie professionnelle qui corresponde à ses capacités

6. Favoriser une vie de famille positive

7. Contribuer au bien de la société

La pensée positive agit directement sur l’état de santé, elle réduit le stress et agit donc directement sur notre système cardiovasculaire et renforce notre système immunitaire.

Bien évidemment la vie n’est pas toujours facile à vivre , bien-sûr nous avons peu d’emprises sur les réalités quotidiennes, c’est pourquoi il est judicieux de mettre toute notre énergie à améliorer notre sort  au lieu de la mettre dans les sentiments tels que la colère, l’inquiétude, le stress qui nous épuisent physiquement et psychiquement.

Tout comme Paris ne s’est pas fait en un jour, vous ne serez pas positifs dans tous les aspects de votre vie dès demain mais chaque petit pas, chaque pensée positive contribuera à votre bien-être.