LES MARDIS POSITIFS

Les contraintes temporelles excessives expliquent dans une certaine mesure le taux de dépression en perpétuelle augmentation dans la population.

Une étude réalisée à l'échelon national a révélé que 95% des étudiants de premier cycle se déclaraient "dépassés par la masse des choses à faire"

Nous sommes débordés, nous nous efforçons de faire entrer de plus en plus d'activités dans une seule journée. Résultat, nous ne savons pas savourer, apprécier les sources potentielles de "capital suprême" qui coulent peut-être tout autour de nous, que ce soit notre travail, nos études, un morceau de musique, le paysage...

Que faire alors pour goûter davantage la vie malgré le milieu de fonceurs ou tant d'entre nous sont obligés d'évoluer à cent à l'heure ? La réponse contient un élément positif et un négatif. La mauvaise nouvelle est que, malheureusement, il n'existe pas de remède miracle. La solution consiste à simplifier sa vie, ralentir l'allure. La bonne nouvelle, c'est que si on en fait moins, on ne compromet pas pour autant ses chances de succès.

Exercice : Gestion du temps personnel

Notez par écrit les activités auxquelles vous vous êtes livré(e) ces 8 ou 15 derniers jours. Examinez cette liste et répondez aux questions suivantes : ou introduire un degré de simplification ? A quoi puis-je renoncer entièrement ? Puis-je réduire le nombre de mes réunions de travail, ou en limiter la durée ? M'arrive-t-il de dire oui quand je pourrais dire non ?

Prenez le temps de vous consacrer régulièrement à des choses que vous trouvez agréables et signifiantes ; passer du temps avec votre famille, jardiner, travailler sur un projet professionnel, méditer, regarder un film...

"De la simplicité, de la simplicité, de la simplicité .

Oui, que vos affaires soient comme deux ou trois, et non cet ou mille; au lieu d'un million comptez par demi-douzaine."

Henry David Thoreau