Comment renforcer l’estime de soi

L’Estime de Soi est l’évaluation, l’estimation globale de sa propre valeur en tant que personne, le jugement que l’on a de soi, que l’on porte sur soi.

Une faible Estime de Soi peut entraîner un mal-être et des difficultés relationnelles.

Les personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes ne se trouvent jamais assez bien,  jamais à la hauteur et en souffrent beaucoup.

L’estime de soi est basée sur 3 piliers :

1 er Pilier : la Confiance en Soi .

Avoir Confiance en Soi , c’est faire la prédiction réaliste et ponctuelle qu’on a les ressources nécessaires pour faire face à un genre de situation. C’est avoir conscience de ses ressources, aptitudes, qualités, croire en ses capacités. La confiance en soi permet d’agir. C’est savoir que l’on peut compter sur Soi.

Le 2eme pilier :  l’Image de Soi . 

C’est la façon dont on se voit et la façon dont on pense être perçu par les autres.

Est ce que les autres me trouve assez belle/beau, intelligent(e), intéressant(e), légitime …​

Le 3eme pilier : l’Amour de Soi .

Je m’aime et je m’accepte comme je suis . Je sais que je suis quelqu’un de Bien .

Si vous avez du mal avec ces phrases, peut être avez vous un faible Amour de Soi.

 Ces 3 piliers sont des perceptions, des pensés, sur lesquelles nous pouvons agir, changer, booster et entretenir.

 A travers l’hypnose et d’autres techniques telles que la PNL ou les visualisations positives, vous allez mieux vous connaitre , vous aligner (valeurs, croyances) et enfin être en harmonie avec vous-même, vous-m’aime…